像吃火锅一样做爱
Hotpot Sex: A New Approach to Intimacy
这本书由美国斯坦福临床心理学家徐艺珊博士专为亚裔伴侣量身打造。面对普遍存在的性羞耻与沟通阻碍，她将多年深耕跨文化性心理咨询的临床经验，化作了这本懂你痛点、更懂你渴望的行动指南。
Authored by clinical psychologist Dr. Yishan Xu, this book is tailored specifically for Asian couples. Addressing the widespread challenges of sexual shame and communication barriers, Dr. Yishan distills her years of clinical experience in cross-cultural sex therapy into an actionable guide—one that deeply understands your struggles and your deepest desires.
精选评论：
“很棒的一本科普性学读物。不同于凯查杜里安《性学观止》的系统性和教科书风格，这本书更加贴近日常生活，也更注重实践与体验。
全书最精彩的设计，是将性比作“吃火锅”，把性的互动性、过程性和个体差异讲得既形象又深刻，让人会心一笑，又颇受启发。
作者旁征博引，却毫无卖弄之感；每一个观点都有科学循证作为支撑，既保持了学术的严谨，又充满生活的温度。复杂的性学知识被讲得深入浅出、通俗易懂，让人在轻松阅读中建立更科学、更开放、更尊重差异的性观念。
强烈推荐给每一位想要真正理解性、享受性的人。这本书能帮你卸下包袱，把“性”从知识变成一种可以细细品味、共同创造的美好体验。”
— 邓慧琼 MD，PhD，斯坦福大学医学院精神病学与行为科学系临床副教授
“不要被书名的轻松幽默所迷惑——这是一本参考文献密度堪比学术论文的性爱科普书。它用科学研究而非经验和偏见回答问题。在性相关话题上，公众往往不缺观点，缺的是证据。这本书最大的价值，正是在于以大量高质量研究为基础，用通俗易通的语言将科学、准确而又常被误解的知识呈现给大众。读完之后，你大概率会发现自己原来知道得并没有想象中那么多。”
— 胡月琴博士，北京师范大学心理学部教授
“作为一个被谢顶、发福、失业三座大山压得喘不过气来的标准中年油腻男，我早已对人生下半场不抱什么幻想。直到翻开这本书，它仿佛从书页间伸出一只手，一把将我拽起来，又拍着肩膀笑道：“你还行。”
我们这一代人的性教育，基本全靠大学宿舍里画质感人的爱情动作片，以及室友们一本正经的胡说八道。知识体系全靠口耳相传，理论基础几乎为零，实践水平更是长期停留在摸着石头过河的阶段。
而这本书最难得的地方，就在于它把原本讳莫如深的话题讲得既科学又有趣。从生理结构到运作原理，从常见误区到实用技巧，都深入浅出、条理分明，却又妙趣横生。
祝愿每一位翻开它的读者，都能在科学的指导下，找回属于自己的第二个春天。”
— 硅谷资深软件工程师张博士
“认识作者已逾十年。当年艺珊还是临床心理学博士生时，我们在同一家教学医院工作。身为精神科医生，我曾见证她在临床训练中的成长，也对她敏锐的观察力、缜密的个案分析，以及对病人真诚的关怀留下深刻印象。多年前，我们都曾谈过，希望能运用自己的专业，为华人社群做一些有意义的事。如今看到她完成这本书，我尤其敬佩她愿意选择“性健康”这个在华人文化中仍充满沉默与误解、却与每个人息息相关的重要议题。这不仅需要深厚的专业，更需要勇气与责任感。作者将多年临床经验与心理学知识，化为浅显易懂、贴近生活的文字，引导读者以科学、健康且尊重的态度理解性、亲密关系与自我。这些知识不仅是解答疑惑，更有助于促进彼此的理解与沟通。阅读一本好书，并不意味着必须认同其中的每一个观点。即使您对部分内容有不同看法，这本书仍值得细读，因为它提供了一个值得思考与对话的起点，也让我们有机会重新认识自己与他人。
诚挚推荐这本书给所有关心自己、关心伴侣、关心下一代，以及希望更了解性健康的读者。”
— 梁医生 MD，PhD，美国一三心理诊所医疗总监
“艺珊博士用通俗易懂的语言和生动的比喻，把性的生理与心理学知识娓娓道来。这本书不仅帮助读者理清诸多性知识的误区，更能引导读者深入了解自己的身体与内心，从而与自己、与伴侣建立更亲密的关系。”
— 宋晓霞博士，加州执业临床心理学家，加州大学伯克利分校临床督导
重塑亲密关系，解锁高质量身心愉悦的实操指南
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【火候刚好】 从临床心理学视角，拆解如何进行不内耗的亲密沟通。
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【定制底料】 理解“为什么我会这样感受”，理清身体自主与欲望差异，拒绝性爱羞耻。
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【丰俭由人】 彻底卸下包袱，你的口味，由你和伴侣自己说了算，带着好奇心，探索性爱节奏。
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《像吃火锅一样做爱》
没有“标准吃法”，只有“你喜欢的口味”。去羞耻、懂科学、无内耗的愉悦指南。
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本书作者 / Your Author
徐艺珊博士 Dr. Yishan Xu
✬ 美国加利福尼亚州、纽约州、特拉华州、弗吉尼亚州注册临床心理学家
Licensed Clinical Psychologist in California, New York, Delaware, and Virginia
✬ 斯坦福医学院睡眠科客座教授、美国大型跨文化诊所「一三心理诊所 Mind & Body Garden Psychology」创始人。
Adjunct Clinical Faculty at Stanford University School of Medicine (Sleep Medicine), and Founder of the large-scale cross-cultural clinic, Mind & Body Garden Psychology.
✬ 深耕领域：睡眠健康、性健康、性功能障碍、亲密关系、儿童心理健康等。带领40余名中英双语精神科医师及心理咨询师，于美国加利福尼亚等州提供一站式心理测评、诊断与治疗服务。
Specializing in sleep health, sexual health, sexual dysfunction, intimate relationships, and children's mental health. Dr. Xu leads a team of over 40 bilingual psychiatrists and psychotherapists, providing one-stop psychological assessment, diagnosis, and treatment services across California and other states.
✬ 全球首位获美国行为睡眠医学会认证中英双语睡眠心理学家
The world's first Chinese-English bilingual Board-Certified Behavioral Sleep Medicine Psychologist (DBSM)
✬ 美国性教育咨询与治疗协会（AASECT）认证中英双语性治疗师
AASECT Board-Certified Chinese-English bilingual Sex Therapist (CST)
✬ 美国行为睡眠医学会（SBSM）大众科普教育分会主席
Committee Chair of the Society of Behavioral Sleep Medicine (SBSM)
✬ 国际妇女性健康研究学会（ISSWSH）大众科普教育分会委员
Committee Member of the International Society for the Study of Women's Sexual Health (ISSWSH)
✬ 英文睡眠播客《Deep into Sleep》创办人、主持人
Founder and Host of the English sleep podcast Deep into Sleep
✬ 中文睡眠播客《深读睡眠》创办人、主持人
Founder and Host of the Chinese sleep podcast 深读睡眠
✬ 两性&亲密关系科普栏目《一三蜜桃说》创办人、主持人
Founder and Host of the sex and intimacy channel 一三蜜桃说
✬ 综合心理科普栏目《一三说》创办人、主持人
Founder and Host of the comprehensive psychology channel 一三说 (Ask Dr. Yishan)
✬ 译著：《让孩子睡个好觉》
Translator of the children's sleep book The Rested Child
✬ 牵头推进斯坦福医学院与国内三甲医院睡眠医学联合科研项目
Lead researcher facilitating joint sleep medicine research projects between Stanford University School of Medicine and top-tier hospitals in China
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