徐艺珊博士
美国加州执照临床心理学博士(Ph.D.)
斯坦福大学医学院客座教授
系统受训于斯坦福医学院睡眠科
美国行为睡眠医学会认证的第一位
华人睡眠心理学专家（DBSM执照）
全美国有该资质的睡眠专家仅有400多位
美国行为睡眠医学会分会主席
全球著名睡眠播客栏目Deep into Sleep的创办者
硅谷最大双语心理诊所“一三心理”创始人
-
实证性, 材料源于循证疗法CBT-I
-
权威性, 斯坦福睡眠科，美国军队医院，美国各大医院睡眠科都在使用同一套方法
-
有效性, 徐博士牵头斯坦福睡眠科和国内三甲医院的失眠临床治疗研究，基于研究结果，研制改编后的中文睡眠课程，患者睡眠改善率高达90%以上。
徐博士在YouTube频道“一三说”上的睡眠科普视频，供参考：
线上睡眠改善课程
基于风靡欧美的CBT-I睡眠疗法，
整合斯坦福医学院和Kaiser医院睡眠科临床材料，
中美合作临床研究结合实践经验，
精心研发制作！
课程内容
0 - 课程大纲简介
1 - 我到底应该什么时间睡觉，睡多久，才会更健康？
2 - 如何让自己入睡更快，而且可以睡个整觉？
3 - 睡不好就很紧张，睡眠质量低影响了我的生活，我该怎么办？
4 - 技巧整合，帮我睡个好觉的方法都有哪些？怎么让自己从此以后都可以睡的很好？
适合人群
本课程是CBT-I课程的简单版本，适合想要改善优化睡眠，让自己睡的更好的人群。如果您有严重的失眠问题，请点击右上角，选购四周互动CBT-I失眠治疗课程。
$249 $99
100% Privacy. We Will Never Spam You!
本课程为虚拟产品，一经购买，不予退款。购买课程后可立即使用，按自己的节奏学习，终生可以在手机和电脑上无限次重复访问。购买后，登陆课程页面即可用电脑或者手机在线播放。
有些公司的career development项目可以报销我们的线上课程，
您可以联系我们索取课程结业证明，
然后拿去公司的相关项目报销
如有问题，请联系徐艺珊博士
yishan@mindbodygarden.com
听了徐老师的讲解，我发现以前对睡觉有好多误解。现在，我没那么紧张了，晚上心理放松了很多，不老想着睡觉的事儿了。按照徐老师的方法试了一下，也能做到晚上不想太多工作的事情了，真的轻松了好多，最近几天睡完了早上明显状态好太多，谢谢！
我有按照徐老师课里面说的去练习，过去这两个星期都睡的不错，最近都是晚上11点多开始跟着徐老师的音频放松，感觉特别好，身体轻飘飘的，很喜欢。
听了课程后，最大的收获是了解了自己的生物钟，找到了最适合自己的作息时间！现在，我不再焦虑睡觉这件事情了。过去几天我都睡的很足，精力充沛，比以前有很大改善了，希望一直能这样，谢谢。